Bien être

Le jeûne

Mon aventure avec le jeûne date depuis 10 ans environ, je prenais des cours dans une école de naturopathie, c’est comme ça que j’ai appris. Ma première expérience fût un jeûne de 3 jours en débutant une préparation du corps la veille et en prenant tout simplement un bouillon de légumes. Cette toute première expérience c’est très bien déroulé pour moi et puis j’étais rassuré, je faisais partie d’un groupe et entouré de professionnels… Ce jeûne je l’ai trouvé facile, je n’avais pas d’envie particulière, ni de symptôme dérangeant sauf un léger mal de tête au 2ème jour de jeûne c’est normal c’est dû à la crise d’acidose qui se manifeste par des nausées ou des maux de tête, ces troubles passent rapidement en quelques heures.

Mon bilan après ce premier jeûne : franchement j’ai été bluffé, perte de poids, peau plus lisse, une bonne humeur et un bien être général. Suite à cette expérience j’ai décidé de continuer à jeûner tranquillement chez moi à la maison, histoire de prendre ma santé bien en main. Chaque année donc je faisais un jeûne hydrique pour détoxifier l’organisme et être en bonne santé et à chaque fois le résultat était impressionnant, j’avais une douleur au coude et le médecin m’avait dit que ça venait des gestes répétés, après mes jeûnes cette douleur m’a quitté définitivement et c’est pareil pour une douleur que j’avais à l’épaule, elle s’est envolée !

Depuis devenue fan je me suis lancée dans des jeûnes plus longs et aussi des jeunes secs qui consistent à ne pas manger, à ne pas boire et je me sens en parfaite santé. Rassurez vous on n’en meurt pas ! 

La pratique du jeûne existe depuis l’antiquité. Quelques exemples de maladies soignées par le jeûne : infections chroniques, tumeurs, kystes, eczéma, cholestérol, hypertension, polyarthrite rhumatoïde, dépression, arthrose, maladie du foie, diabète du type2, asthme etc…Toutefois si vous décidez de faire un jeûne pour la première fois je vous conseille de vous faire encadrer et par la suite pour les plus téméraires d’entre vous pourquoi pas continuer à la maison. 

6 réflexions au sujet de “Le jeûne”

  1. J’ai bien envie de le faire et j’ai déjà fait seulement 2O heure de temps sans manger tout en travaillant . C’etait facile peut etre parce que j’avais une grosse réserve mais je pense le faire quand une occasion se presentera où mon travail me le permettra . J’y crois au jeun. Merci pour l’info .

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  2. Coucou Marie Anne 🙂
    Cette expérience me tente bien, il faut juste trouver un moment serein pour la faire, sans travail et enfants à s’occuper 😉 Pendant les vacances notamment. Combien de temps dure ton jeûne et que prends tu exactement ? J’avais déjà tenter une cure détoxifiante à base d’aloe vera mais j’avais droit à des crudités en plus du jus d’aloe et de boissons hyper protéinées, rien a voir avec le jeûne … Bonne journée ma belle, enfin pour ma part la mienne commence 😉
    Bisous !!

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    1. Coucou Nathalie, oui je conseille de ne pas faire son premier jeûne n’importe comment, prendre un temps pour soi c’est primordial ! Si je fais un jeûne sec c’est entre 3 et 7 jours et je ne prends rien du tout. Pour un jeûne hydrique j’arrive jusqu’à 2 ou 3 semaines rien qu’en buvant de l’eau. En revanche il faut faire attention à la reprise alimentaire toujours commencer par des bouillons de légumes avant de commencer à manger normalement. Bonne journée ! Des bisous.

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  3. C’est vrai, on n’en meure pas ! J’ai testé 3 jours de yoga et jeune et depuis j’ai compris qu’au contraire, c’était bon pour le corps.
    Depuis septembre, je mange le plus souvent seulement une pomme le soir. Et 1 jour par semaine juste une tisane.
    Jamais je n’aurai cru cela possible il y a quelques années, surtout pour moi grosse mangeuse et grande gourmande !

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