Mes recettes de jus

Jus d’agrumes aux 7 épices

Voici ma recette de jus facile à réaliser, naturel et sain. Un jus de soleil qui donne chaud au coeur et du bonheur, si vous désirez faire le plein de vitamines C, les agrumes comme par exemple l’orange et le citron sont les fruits adaptés pour cela, c’est un apport précieux pour le corps qui mérite notre attention en toute saison. Si en plus vous ajoutez des épices à votre jus, vous apportez de très nombreux bienfaits pour votre santé. Je vous en parle ici des 7 épices que j’ai ajouté à mon jus d’agrumes. Le safran est anti-inflammatoire, il est recommandé de le consommer associé au poivre dont la pipérine favorise l’assimilation. Le combava est antibactérien, antiseptique, digestif et calmant. Le Ravensara renforce les défenses immunitaires, les clous de girofle combat les problèmes digestifs. Le gingembre est classé parmi les végétaux les plus fortement antioxydants et la noix de muscade favorise la digestion et les troubles intestinaux. Ce jus d’agrumes aux épices est une boisson réconfortante, dès les toutes premières gorgées on se sent bien, et on a la pêche.

DSC_0176Ingrédients :

-4 oranges bio

-1 orange sanguine

-4 mandarines

-1 citron

-2 feuilles de combava

-2 feuilles de ravensara

-5 graines de poivre

-2 clous de girofle

-1 morceau de gingembre

-1/4 cuillère à café de poudre de safran

-1 pincée de noix de muscade.

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Préparation :

Epluchez et lavez bien vos aliments, coupez les en morceaux et passez à l’extracteur de jus en prenant bien soin d’alterner les aliments et les épices, sauf pour la poudre de safran et la pincée de poudre de noix de muscade que vous ajouterez à la fin du jus.

Quantité :

-3 verres de jus.

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Astuces :

-Quand vous épluchez vos agrumes gardez la pelure blanche qui enrobe le fruit, riches en composés santé.

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-N’ajoutez pas de sucre à votre jus, prenez-le nature mais en cas de besoin préférez le miel au sucre.

-En hiver vous pouvez faire chauffer légèrement votre jus dans une casserole, sans faire bouillir, c’est délicieux !

En été vous pouvez rajouter à votre jus, si ça vous chante, de la glace pilée. Personnellement je le préfère nature. Bonne dégustation !

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Voilà mes amis, avec cette recette de jus je participe au défit de recettes ayant pour thème : les épices. defi-epices-recettes-de (1)

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Signature

8 réflexions au sujet de “Jus d’agrumes aux 7 épices”

  1. Voilà un jus qui m’a l’air super vitaminé !! Bien plus que mon simple jus d’oranges pressées du matin, parfois je rajoute un demi pamplemousse … C’est fou toutes les recettes que l’on peut faire avec l’extracteur !!! Merci pour cette nouvelle recette Marie Anne, bonne journée, des bisous 🙂

    Aimé par 1 personne

  2. Voila un jus bien savoureux par sa belle présentation j’ai bien envie de le gouter . Comme je
    travaille énormément je suis convaincu que cela doit etre adapter pour moi . Merci pour
    ta recette à essayer au plus vite . Philippe.

    J'aime

    1. Oui je le confirme ce jus est un régal ! et merci ça me touche énormément de faire partie d’un de tes coups de coeurs, c’est grâce à des personnes comme toi que j’ai le courage de continuer le blog et le partage. J’espère te compter parmi mes nouveaux amis, à bientôt.

      J'aime

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