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Bienvenue sur mon blog !

Je prends d’abord une bouffée d’air pur, éclats de rire…je respire doucement… Bref ! je me lance.

Voilà, je reste persuadée que la meilleure boisson pour l’être humain est l’eau, nous savons tous que notre corps contient plus de 70% d’eau. L’eau est essentiel à la vie, c’est clair ! mais moi qui aime bien consommer des boissons en plus de l’eau, au lieu de prendre toutes sortes de sodas, j’ai une grande préférence pour les jus de légumes et de fruits frais fait maison. Eh oui, j’en fait pratiquement un tous les jours depuis que je connais leurs bienfaits. Ils sont de véritables sources vitaminées, très riches en nutriments et apportent beaucoup d’énergie. J’en suis fan mais ça vous l’avez compris n’est-ce pas ? je trouve que rien n’est plus simple que de se faire plaisir en se faisant du bien, je bois donc régulièrement des jus de légumes et de fruits de saison, si possible bio, sinon je ne me casse pas la tête, je les achète au marché forain, je les lave bien à grande eau et je les épluche avant de les consommer.

Haha ! 5 fruits et légumes par jour, je n’ai jamais compris ce concept, je ne sais pas pour vous mais moi je n’y arrive pas. Trop d’aliments à avaler d’un coup dans une journée, en revanche si je mets ces aliments dans mon extracteur pour faire du jus cela devient facile, mais j’ai lu qu’il est quand même conseillé de mettre plus de légumes que de fruits, c’est pour nous éviter une hyperglycémie, les fruits contiennent beaucoup de sucre. Il est également conseillé de boire notre jus de suite et si possible avant 24 heures pour garder tous ses bienfaits, de le boire lentement à jeun et prendre son petit déjeuner environ 30 minutes après. Sinon nous pouvons boire notre jus de légumes et de fruits à n’importe quel moment de la journée mais toujours éloigné des repas.

Dans mon blog je me ferai un plaisir de vous communiquer mes recettes de jus. Je vous ferai part aussi de mes petites astuces, de mes mélanges infinies de légumes et de fruits, et quelles sont les bonnes raisons de boire du jus… je voulais vous dire aussi que toutes les photos se trouvant sur ce blog sont de moi, je ne suis pas photographe, mais je trouve cela sympa de mettre des illustrations même si l’esthétique de la photographie manque, mais bon le but recherché ici c’est avant tout le partage en toute simplicité.

Bonne visite !

Signature

ananas victoria

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